Элемент представляет собой наклоненную против хода плиту. Задача поднять ее с помощью ГАСИ. Возможны два варианта выполнения упражнения: край плиты поднимается на определенную высоту или плита сдвигается целиком по направляющим. При втором варианте возможно дополнение к упражнению: по достижению определенного уровня плита может опрокинутся назад (на человека выполняющего работы). В качестве страховки-ограничителя глубины падения выступают цепи. Край плиты должен лежать на полу без зазоров. Имеет целью отработку навыков работы с ГАСИ, системами стабилизации и работа в команде.

Плита изготовлена из металла толщиной 2 мм., размеры плиты — 500х150х1000 мм. Предусмотрена возможность утяжеления плиты с помощью песка, общий вес плиты до 300 кг. Перемещение плиты осуществляется по полозьям, выдерживающим максимальный вес плиты. Длина полозьев составляет ¾ длины плиты. Страховка падения плиты осуществляется при помощи 2-х цепей, закрепленных по углам плиты, имеющих нагрузочную способность до 300 кг. и толщину звеньев 8 мм. Точки крепления страховочных цепей  выдерживают нагрузку 300 кг. Предусмотрена возможность регулировки длины цепей, а также возможность их демонтажа.  Звенья цепи должны быть сварены.